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Edamame是一种来自日本的小型黄豆，它的味道鲜美，口感清新，营养价值极高。在日本，edamame是一种非常受欢迎的小吃，人们常常在晚餐前吃上一碗，以增加饱腹感，并且它还可以帮助人们补充足够的营养成分。 Edamame的营养价值非常高，它富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，蛋白质含量非常丰富，每100克edamame中含有约12克蛋白质，比其他豆类要高出许多。它还富含维生素C、维生素K、铁、钙等多种营养成分，可以帮助人们增强免疫力、促进骨骼生长发育，并且还可以帮助人们预